Για υγιή νύχια ποδιών

***Νύχια που γυρνούν προς τα μέσα και μύκητες αποτελούν μόνο δυο από τα προβλήματα των ποδιών, που μπορεί να αποφευχθούν με την κατάλληλη φροντίδα.

Η Αμερικανική Ένωση Ποδιάτρων υποδεικνύει τρόπους για να διατηρείτε τα πόδια και τα δάχτυλά τους υγιή:

• Να διατηρείτε τις πατούσες καθαρές και στεγνές και να τις πλένετε συχνά με νερό και σαπούνι.

• Να κονταίνετε κατάλληλα τα νύχια των ποδιών, κόβοντάς τα ίσια.

• Να αλλάζετε κάλτσες και παπούτσια συχνά.

• Να φοράτε παπούτσια για το ντους όταν βρίσκεστε σε δημόσια εγκατάσταση.

• Να ελέγχετε τακτικά τα πόδια σας για πληγές ή σημάδια λοίμωξης.

• Σιγουρευτείτε ότι τα παπούτσια εφαρμόζουν σωστά και φορέστε κάλτσες από συνθετικό υλικό αντί για βαμβακερό που τείνει να κρατά την υγρασία.

• Μη φοράτε πολύ εφαρμοστές κάλτσες.  

• Αποφύγετε να βάφετε νύχια που φαίνονται να έχουν υποστεί μόλυνση. 

• Πάντα να απολυμαίνετε τα εργαλεία που χρησιμοποιείτε για τα πόδια ή τα νύχια σας.***