***
Το ξέρατε πώς...
- για να διαρκέσει περισσότερο το μανικιούρ, να περνάτε μια στρώση σκληρυντικού μέρα παρά μέρα
- αν βάψατε τα νύχια σας και θέλετε να τα στεγνώσετε αμέσως, τα βάζετε κάτω από το κρύο νερό της βρύσης.
- δεν βάφουμε τα νύχια μας στον ήλιο γιατί καθώς στεγνώνει δημιουργούνται φυσαλίδες.
- την ώρα που βάφεται τα νύχια σας περάστε τα γύρω γύρω με μια λιπαρή κρέμα. Αν σας ξεφύγει το μανό θα μπορείτε εύκολα να το απομακρύνεται με το πλύσιμο των χεριών σας.
- Λιμάρετε προσεκτικά κάθε νύχι από το πλάι προς το κέντρο, κρατώντας την λίμα σε γωνία 45 μοιρών. Δεν λιμάρουμε προς τα πίσω και ύστερα προς τα εμπρός, γιατί έτσι καταστρέφουμε τα νύχια. Χρησιμοποιούμε την λεία πλευρά της λίμας.
***
***
Κίνδυνος άσθματος για τα άτομα με κοιλιακή παχυσαρκία.
Η κεντρικού τύπου παχυσαρκία (κοιλιακό πάχος) συνδέεται με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης άσθματος, σύμφωνα με νέα νορβηγική έρευνα, που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας στο Άμστερνταμ.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Δρ Μπεν Μπρούμπτον του Νορβηγικού Πανεπιστημίου Επιστήμης και Τεχνολογίας, μελέτησαν τη σχέση ανάμεσα στο άσθμα και στα περιττά κιλά που συσσωρεύονται στην κοιλιά.
Το περιττό κοιλιακό λίπος έχει ήδη συνδεθεί με διάφορα προβλήματα υγείας, όπως καρδιοπάθειες και διαβήτη. Προηγούμενες έρευνες είχαν εντοπίσει σχέση ανάμεσα στο άσθμα και στον δείκτη σωματικής μάζας, ο οποίος αποτελεί δείκτη για την συνολική παχυσαρκία.
Η νέα μελέτη εστιάστηκε στην περίμετρο της μέσης που αποτελεί δείκτη ειδικά για την κεντρικού τύπου παχυσαρκία. Οι ερευνητές μελέτησαν επί 11 χρόνια τις περιπτώσεις 23.250 ενηλίκων χωρίς άσθμα, ηλικίας 19-55 ετών.
Καθ’ όλη τη διάρκεια της μελέτης, καταγραφόταν ανά τακτά διαστήματα η περίμετρο της μέσης και ο Δείκτης Μάζας Σώματος, ώστε να παρακολουθείται διαχρονικά η εξέλιξη της κεντρικού τύπου αλλά και της συνολικής παχυσαρκίας. Παράλληλα, οι εθελοντές ανέφεραν τυχόν συμπτώματα άσθματος.
Η έρευνα έδειξε ότι οι άνθρωποι που είχαν αναπτύξει κοιλιακή παχυσαρκία, είχαν 1,44 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν άσθμα, συγκριτικά με τα άτομα που ήταν συνολικά παχύσαρκα. Όσοι είχαν κεντρικού τύπου αλλά και συνολική παχυσαρκία, ήταν 1,81 φορές πιθανότερο, κατά μέσο όρο, να αναπτύξουν άσθμα.
«Άσθμα μπορούν να εμφανίσουν οι άνθρωποι ανεξαρτήτως βάρους, όμως η νέα μελέτη δείχνει ότι η παχυσαρκία, κοιλιακή και συνολική, αποτελεί παράγοντα κινδύνου, ειδικά όταν συνυπάρχουν και οι δύο μορφές παχυσαρκίας», δήλωσε ο Δρ Μπρούμπτον.
Δεν είναι ακόμα σαφές γιατί υπάρχει αυτή η σχέση. Η κεντρικού τύπου παχυσαρκία σχετίζεται άμεσα με την αντίσταση στην ινσουλίνη και το μεταβολικό σύνδρομο. Αυτοί οι παράγοντες, σύμφωνα με τους Νορβηγούς ερευνητές, μπορεί να παίζουν σημαντικό ρόλο, όσον αφορά την ανάπτυξη άσθματος.
***
Στις γυναίκες που κυοφορούν μετά τα 40 έτη, θα πρέπει να τους δίνεται η δυνατότητα του πρόωρου τοκετού ώστε να μειώνονται οι πιθανότητες θνησιγένειας, σύμφωνα με έκθεση του Βρετανικού Βασιλικού Κολεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων.
Ο τοκετός στις 39 εβδομάδες κυοφορίας για τη συγκεκριμένη ομάδα γυναικών, αντί των 41 εβδομάδων, μπορεί να προλάβει 17 περιστατικά θνησιγένειας ανά έτος, στη Μ.Βρετανία. Και μάλιστα χωρίς να συντελεί σε αυξημένο αριθμό καισαρικών τομών.
Ο Δρ Μαντις Ντχάντζαλ, λέκτορας του Κολεγίου Ιμπέριαλ για την Φροντίδα Υγείας στο Δημόσιο Σύστημα Υγείας και η Δρ Άννα Κένυον από το Νοσοκομείο του Πανεπιστημίου του Λονδίνου, μελέτησαν έρευνες που είχαν εστιάσει στην επίπτωση που έχει η αύξηση της ηλικίας της μητέρας στην υγεία της ίδιας αλλά και του βρέφους.
Τα στοιχεία έδειξαν ότι στην 39η με 40η εβδομάδα κυοφορίας, οι γυναίκες άνω των 40 ετών έχουν διπλάσιο κίνδυνο θνησιγένειας, συγκριτικά με τις γυναίκες κάτω των 35 ετών, δηλαδή δύο στις 1.000 γυναίκες, αντί για μια στις 1.000.
Αλλά στις 39 εβδομάδες, ο κίνδυνος είναι μειωμένος για τις γυναίκες αυτές, όμοιος περίπου με αυτό των γυναικών που κυοφορούν πριν τα 30, στη 41η εβδομάδα. Η Δρ Κένυον λοιπόν πιστεύει ότι τότε είναι η κατάλληλη στιγμή να προκληθεί ο τοκετός.
«Είναι δικαιολογημένο για τους επιστήμονες να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι η πρόκληση τοκετού νωρίτερα, στις 39 με 40 εβδομάδες κυοφορίας, στις γυναίκες άνω των 40 ετών μπορεί να προλάβει τον κίνδυνο θνησιγένειας και άλλες μητρικές επιπλοκές, χωρίς όμως να αυξηθεί ο αριθμός των επειγόντων καισαρικών τομών ή των χειρουργικών κολπικών γεννήσεων», εξηγεί η ερευνήτρια.
Οι ειδικοί εκτιμούν ότι επιπλέον 550 γυναίκες θα πρέπει να υποβληθούν σε προκλητό τοκετό στις 39 εβδομάδες κυοφορίας ετησίως, για να προληφθεί ένα περιστατικό θνησιγένειας.
Ο τοκετός στην 40η εβδομάδα μπορεί να προλάβει επτά περιστατικά θνησιγένειας ανά έτος, εφόσον επιπλέον 4.750 γυναίκες υποβληθούν σε πρόωρο τοκετό.
Αφορμή για τη μελέτη ήταν στατιστικά στοιχεία που έδειξαν ότι το διάστημα 1997-2008 το ποσοστό των εγκύων γυναικών που ήταν άνω των 35 ετών στη Μ.Βρετανία αυξήθηκε από 8% στο 20%, και των γυναικών άνω των 40 ετών, από 1,2% στο 3,6%.
Οι επιστήμονες τονίζουν ότι υπάρχει αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ της προχωρημένης μητρικής ηλικίας και του αυξημένου κινδύνου επιπλοκών κατά την κύηση, καθώς και θνησιγένειας αλλά και νεογνικού θανάτου.
Για τις γυναίκες άνω των 40 ετών, στη Μ.Βρετανία το ποσοστό θνησιγένειας (δηλαδή απώλειας του εμβρύου μετά την 24η εβδομάδα κυοφορίας) είναι 7,6 ανά 1.000 κυήσεις, συγκριτικά με το 5,5 στις γυναίκες 35-39 ετών. Στις γυναίκες 30-34 είναι 4,7 και για τις 25-29χρονες, 4,6. Αυτό ισούται με απόλυτο κίνδυνο ενός κρούσματος ανά 132 κυήσεις για τις γυναίκες άνω των 40 ετών και ένα ανά 182 για την ομάδα των 35-39χρονων εγκύων.
